Στο βίντεο αυτό παραθέτω και αναλύω 4 βασικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στις προπονήσεις μας τις πρώτες δύο...
Read More
Στο βίντεο αυτό περιγράφεται η χρησιμότητα των προασκήσεων στην κολύμβηση και περιγράφονται 22 ασκήσεις στο στυλ του ελευθέρου! Δοκιμάστε...
Read More
Περιγράφεται μία από τις αγαπημένες μου ασκήσεις για την ενδυνάμωση των μυών που συμμετέχουν στην διαδικασία του τραβήγματος του...
Read More
Στο βίντεο αυτό αναλύεται το Αναερόβιο Κατώφλι, όπως επίσης και ο τρόπος που δουλεύεται στην προπόνηση. Επίσης, παρουσιάζεται παράδειγμα...
Read More
Το συγκεκριμένο βίντεο αναφέρεται στο τι είναι το sculling, ποια η χρησιμότητα των ασκήσεων αυτών, όπως επίσης και στο...
Read More
Προπονητικα Προγραμματα
Κολυμβηση
Αν ενδιαφέρεστε για προγράμματα κολύμβησης παρακαλούμε επικοινωνείστε μαζί μας!
Open Water
Θέλετε να συμμετάσχετε σε αγώνες ή απλά σας ενδιαφέρει το Open Water, επικοινωνείστε μαζί μας ώστε να δημιουργήσουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα για εσάς!
Τριαθλον
Προετοιμάζεστε για να συμμετάσχετε σε αγώνες τρίαθλου; Μπορούμε να σας προσφέρουμε προσωπικά προγράμματα προετοιμασίας!