Πρόσθιο

Για πάνω από 20 χρόνια το πρόσθιο έχει υποβληθεί σε πολλές αλλαγές πέρα από κάθε άλλο στυλ. Στις αρχές της δεκαετίας τού 90 πρωτοστάτησε το «κυματιστό» στυλ πρόσθιου στο οποίο ο κολυμβητής ανυψώνει του ώμους πάνω από την επιφάνεια του νερού δημιουργώντας ένα παρουσιαστικό που έμοιαζε με κύμα. Αυτό το αμφιλεγόμενο στυλ προσθίου χρησιμοποιήθηκε από πολλούς κολυμβητές υψηλού επιπέδου με σημαντικά οφέλη για την επίδοση τους. Το κυματιστό πρόσθιο εξαρτάται από την ατομική ελαστικότητα και δύναμη που έχει ο κολυμβητής σε κάποιους ταιριάζει σε κάποιους Όχι.

Παρόλο αυτά κάποιοι κολυμβητές χρησιμοποιούν το επίπεδό στυλ προσθίου το οποίο μαθαίνεται περισσότερο στις μικρότερες ηλικίες που έχει επίσης πολύ καλά αποτελέσματα.

Το πρόσθιο είναι πολύ κοντινό στυλ με την πεταλούδα γιατί και σε αυτό το στυλ ο ρυθμός είναι πολύ σημαντικός για την εκτέλεση του. Είναι ένα ιδιαίτερο στυλ και αυτό γιατί κάποιοι κολυμβητές το έχουν και μπορούν να το κολυμπήσουν με σχετική ευκολία και κάποιοι δυσκολεύονται πολύ Για να το εκτελέσουν.

Η διδασκαλία του προσθίου ξεκινάει με την εκμάθηση της κίνησης των ποδιών. Θεωρητικά για τους περισσότερους κολυμβητές η κίνηση των ποδιών του προσθίου είναι η πιο δύσκολη κίνηση ποδιών σε σχέση με τα άλλα 4 στυλ. Έτσι ο κολυμβητής πρέπει στην αρχή να δουλέψει μόνο τα πόδια απομονωμένα ύστερα να συνεχίσει στην εκμάθηση των χεριών και μετά να συνδυάσει και τα δυο μέρη πόδια – χεριά για την ολοκλήρωση του στυλ.