Στο βίντεο αυτό παραθέτω και αναλύω 4 βασικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στις προπονήσεις μας τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τις διακοπές. Συγκεκριμένα: Α) ασκήσεις, Β) sculling, Γ) πόδια, Δ) απόσταση – διαλείμματα – ένταση Δείτε το βίντεο…
Read More