3 σημαντικά στοιχεία για να πετύχεις τους στόχους σου

Τρία σημαντικά στοιχεία για την επιτυχημένη εκτέλεση του προγράμματος σου είναι:

Υποχρέωση  : καθώς σχεδιάζεις το προπονητικό σου πλάνο για να πιάσεις τους στόχους σού αναλογίσου το καθημερινό σου πρόγραμμα ώστε να μπορείς να  το εκτελέσεις . Το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα πολύ απαιτητική και θέλει χρόνο να πετύχεις τους στόχους σου ειδικά αν είναι υψηλοί . Είναι καλύτερο να μειώσεις τις προσδοκίες σου και να σχεδιάσεις ένα πλάνο το οποίο θα ταιριάζει στην καθημερινότητά σου παρά να βάλεις μια υποχρέωση παραπάνω χωρίς να μπορείς να είσαι συνεπής.  

Αυτοπεποίθηση : κάνε το προπονητικό σου πλάνο με τέτοιο τρόπο ώστε να σε κάνει να μην απογοητεύεσαι αλλά να σου δίνει κίνητρο και αυτοπεποίθηση . Για παράδειγμα αν έχεις βάλει ένα μακροπρόθεσμο στόχο (να κολυμπήσεις 1.500 μέτρα open water σε 30’  ) τα βήματα που θα ακολουθήσεις για να φτάσεις εκεί θα πρέπει να σου χτίζουν την αυτοπεποίθηση και όχι να σε απογοητεύουν . Στο παράδειγμα μας ένα τέτοιο βήμα  θα μπορούσε είναι να μπορέσεις να κολυμπήσεις συνεχόμενα 1500 μέτρα χωρίς να σε ενδιαφέρει ο χρόνος  ή ακόμα ποιο εύκολο να το κάνεις με την βοήθεια των πέδιλων για αρχή.

Συγκέντρωση: αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι  συγκεντρωμένος στους στόχους και το πλάνο .  Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παραμένεις  συγκεντρωμένος τοιχοκολλώντας φωτογραφίες στο γραφείο ή στο σημειωματάριο ή στο ψυγείο . Ένας άλλος τρόπος για να μείνεις συγκεντρωμένος είναι να κρατάς ένα σημειωματάριο με τις προπονήσεις βλέποντας παράλληλα και την βελτίωση σου .

Μέσα στην καθημερινότητα σου και την ζωή σου θα υπάρχουν στιγμές που οι προτεραιότητες της δουλειάς, της οικογένειας  και διάφορες υποχρεώσεις θα είναι πολλές οι οποίες θα είναι εμπόδιο στο πλάνο σου . Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να είσαι ευέλικτος με το πλάνο σου, δώσε στο εαυτό σου την άδεια να ‘’κάνει ένα βήμα πίσω ‘’   όταν δεν μπορεί να ξεγελάσεις τις υπόλοιπες σημαντικές υποχρεώσεις .

Με ένα καθαρό και ευέλικτο πλάνο μπορείς να ανταποκριθείς και να ξεπεράσεις τα αναπόφευκτα πάνω και  κάτω της ζωής . ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ ΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ, ΠΕΙΘΑΡΧΗΜΕΝΟΣ  ΑΦΟΣΙΩΜΈΝΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ  .