Στο βίντεο αυτό αναλύεται το Αναερόβιο Κατώφλι, όπως επίσης και ο τρόπος που δουλεύεται στην προπόνηση. Επίσης, παρουσιάζεται παράδειγμα προπόνησης στην πισίνα με την βοήθεια του αθλητή masters του «Ωκεανού», Γρηγόρη Παπαδόπουλου (κατηγορία 45-49), τον οποίο και ευχαριστώ για την συμμετοχή του! Δείτε το Βίντεο…
Read More
Γιατί η εκκίνηση είναι τόσο σημαντική; Τι πρέπει να κάνω για να βελτιωθώ; Στο βίντεο αυτό, δίνονται οι απαραίτητες συμβουλές για την βελτίωση της εκκίνησής σας, όπως επίσης και μερικές πολύ χρήσιμες ασκήσεις (μετά το 5ο λεπτό) που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Δείτε το Βίντεο…
Read More