The Heart of a Swimmer vs. the Heart of a Runner

Η τακτική άσκηση αλλάζει την λειτουργία της ανθρώπινης καρδιάς. Οι ερευνητές ανακαλύπτουν ότι διαφορετικά αθλήματα επηρεάζουν διαφορετικά την καρδιά.

Οι καρδιές κολυμβητών παγκόσμιας κλάσης λειτουργούν διαφορετικά από τις καρδιές των ελίτ δρομέων; Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η απάντηση μπορεί να είναι ναι αν και με μικρές  διαφορές , ακόμη και για εκείνους που κολυμπούν ή τρέχουν  σε λιγότερο υψηλό επίπεδο. Οι καρδιολόγοι και  επιστήμονες γνωρίζουν  ότι η τακτική άσκηση αλλάζει την εμφάνιση και την λειτουργία της ανθρώπινης καρδιάς. Η αριστερή κοιλία, ειδικότερα, αλλάζει με την άσκηση. Αυτός ο θάλαμος της καρδιάς παίρνει αίμα πλούσιο σε οξυγόνο από τους πνεύμονες και το εξάγει στο υπόλοιπο σώμα, χρησιμοποιώντας μια έντονη κίνηση  εκσφενδονισμού. Η άσκηση, ειδικά η αερόβια άσκηση, απαιτεί την παροχή σημαντικού οξυγόνου στους εργαζόμενους μύες, θέτοντας υψηλές απαιτήσεις στην αριστερή κοιλία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα  αυτό το μέρος της καρδιάς στους αθλητές συνήθως  να γίνεται μεγαλύτερο και ισχυρότερο από ό, τι στους καθιστικούς ανθρώπους και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, γεμίζοντας με αίμα λίγο νωρίτερα και πληρέστερα και εξάγοντας αίμα  με κάθε καρδιακό ρυθμό λίγο πιο γρήγορα, επιτρέποντας στην καρδιά να αντλεί περισσότερο αίμα πιο γρήγορα. Ενώ σχεδόν οποιαδήποτε άσκηση μπορεί να προκαλέσει αναδιαμόρφωση της αριστερής κοιλίας με την πάροδο του χρόνου, οι διαφορετικοί τύποι άσκησης συχνά παράγουν ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα. Μια μελέτη του 2015 βρήκε, για παράδειγμα, ότι οι κωπηλάτες, των οποίων το άθλημα του συνδυάζει αντοχή και δύναμη, είχαν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα στις αριστερές τους κοιλότητες από τους δρομείς, καθιστώντας τις καρδιές τους ισχυρές αλλά δυνητικά λιγότερο ευκίνητες κατά τη διάρκεια που αντλεί αίμα στους μύες.  Αυτές οι προηγούμενες μελέτες συνέκριναν τις καρδιακές επιδράσεις των χερσαίων δραστηριοτήτων, με έμφαση στο τρέξιμο . Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει το κολύμπι, μια ιδιαίτερα άσκηση αλλά και μοναδική. Οι κολυμβητές, σε αντίθεση με τους δρομείς, κρατούν τις αναπνοές τους, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τις καρδιακές απαιτήσεις και το πώς η καρδιά αποκρίνεται και επαναρυθμίζεται. Έτσι, για τη νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε τον Νοέμβριο στο Frontiers in Physiology, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Guelph στον Καναδά και άλλα ιδρύματα θέλησαν να χαρτογραφήσουν τη δομή και τη λειτουργία των καρδιών των ελίτ κολυμβητών και δρομέων  .  Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε αθλητές παγκόσμιας κλάσης, επειδή οι αθλητές θα είχαν τρέξει ή κολύμπάνε έντονα για χρόνια. Τελικά προσλήφθηκαν 16 δρομείς εθνικής ομάδας και άλλοι 16 συγκρίσιμοι κολυμβητές, αρσενικοί και θηλυκοί, μερικοί από αυτούς ήταν σπρίντερ και άλλοι αθλητές αντοχής . Ζήτησαν από τους αθλητές να επισκεφτούν το εργαστήριο άσκησης αφού δεν ασκούσαν για 12 ώρες . Έλεγξαν τις καρδιακές συχνότητες και τις αρτηριακές πιέσεις και τελικά εξέτασαν τις καρδιές των αθλητών με ηχοκαρδιογραφήματα, που δείχνουν τόσο τη δομή όσο και τη λειτουργία του οργάνου. Αποδείχθηκε, προς έκπληξη κανενός, ότι οι αθλητές, είτε δρομείς είτε κολυμβητές, απολάμβαναν αξιοζήλευτη καρδιακή υγεία. Οι καρδιακοί ρυθμοί τους κυμαίνονταν γύρω στα 50 χτύπους ανά λεπτό, με τα ποσοστά των δρομέων να είναι ελαφρώς χαμηλότερα από τους κολυμβητές . Όμως, οι καρδιακοί ρυθμοί όλων των αθλητών ήταν πολύ χαμηλότεροι από τους τυπικούς για καθιστικούς ανθρώπους, υποδηλώνοντας ότι οι καρδιές τους ήταν ισχυρές. Οι ηχοκαρδιογραφήσεις τους έδειξαν ότι είχαν επίσης σχετικά μεγάλες, αποτελεσματικές αριστερές κοιλίες. Αλλά υπήρξαν μικρές διαφορές μεταξύ των κολυμβητών και των δρομέων, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ενώ οι αριστερές κοιλίες των αθλητών γεμίζουν με αίμα νωρίτερα από το μέσο όρο και διαστέλλονται  ταχύτερα σε κάθε καρδιακό ρυθμό, αυτές οι επιθυμητές αλλαγές ενισχύθηκαν στους δρομείς. Οι κοιλότητες τους γέμισαν ακόμη νωρίτερα και διαστέλλονταν  πιο έντονα από ότι οι καρδιές των κολυμβητών.

Θεωρητικά, αυτές οι διαφορές πρέπει να επιτρέπουν στο αίμα να μετακινείται από και πίσω στις καρδιές των δρομέων πιο γρήγορα από ότι θα συνέβαινε στους κολυμβητές. «Αλλά αυτές οι διαφορές δεν αποδεικνύουν απαραίτητα ότι οι καρδιές των δρομέων δούλευαν καλύτερα από τους κολυμβητές», λέει ο Jamie Burr, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Guelph και διευθυντής του εργαστηρίου ανθρώπινων επιδόσεων, ο οποίος πραγματοποίησε τη μελέτη με τον κύριο συγγραφέα Katharine Currie , και άλλους.  Δεδομένου ότι οι κολυμβητές ασκούνται  σε οριζόντια θέση,  οι καρδιές τους δεν πρέπει να καταπολεμήσουν τη βαρύτητα για να πάρουν το αίμα πίσω στην καρδιά, σε αντίθεση με τους όρθιους δρομείς. Η φύση της άσκησης , διαμορφώνει την καρδιά όσο χρειάζεται ανάλογα με τις απαιτήσεις του κάθε αθλήματος.   Τα ευρήματα υπογραμμίζουν πόσο εξαιρετικά ευαίσθητοι είναι οι οργανισμοί μας σε διαφορετικούς τύπους άσκησης, λέει ο Dr Burr. Φυσικά, οι αθλητές εδώ δοκιμάστηκαν ενώ ξεκουράζονταν, δεν ανταγωνίζονταν, και δεν είναι σαφές εάν τυχόν μεταβολές των κοιλιών τους θα είχαν νόημα κατά τη διάρκεια των αγώνων.Η μελέτη  εξέταζε τους αθλητές μόνο μια φορά. Μπορεί να έχουν γεννηθεί με ασυνήθιστες καρδιακές δομές που κατά κάποιο τρόπο τους επέτρεψαν να υπερέχουν στο άθλημα τους, αντί να αλλάζουν οι καρδιές τους στα αθλήματα.Ο Δρ Burr, ωστόσο, αμφιβάλλει. Η άσκηση σίγουρα επαναδιατυπώνει τις καρδιές μας, λέει, και ελπίζει ότι τα μελλοντικά πειράματα θα μας επιτρέψουν να μας πουν περισσότερα για τον τρόπο με τον οποίο κάθε δραστηριότητα μας επηρεάζει, και που θα μπορούσε να είναι καλύτερο για διαφορετικούς ανθρώπους. Αλλά ακόμα και τώρα, λέει, «ένα σημαντικό μήνυμα είναι ότι όλοι οι αθλητές έδειξαν καλύτερη λειτουργία από ένα κανονικό άτομο , το οποίο υποστηρίζει το μήνυμα ότι η άσκηση είναι καλή για τις καρδιές».

Πηγή :  The New York Times

By Gretchen Reynolds